비만과 만성 질환의 상관관계
비만은 단순히 체중이 늘어나는 것을 넘어, 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 상태로 정의됩니다. 특히 한국에서도 서구화된 식습관, 신체 활동 감소, 스트레스 등으로 인해 비만 인구가 꾸준히 증가하고 있습니다. 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 만성 질환의 주요 원인으로 작용하며, 이에 따라 체중 관리의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 비만과 만성 질환의 상관관계를 살펴보고, 건강한 체중을 유지하기 위한 방법을 제안합니다. 비만이란 무엇인가?비만은 체내 지방이 과도하게 축적된 상태를 말하며, 체질량지수(BMI)로 측정됩니다. 일반적으로 BMI가 25 이상일 경우 과체중, 30 이상일 경우 비만으로 분류됩니다. 한국에서는 아시아 기준을 적용해 BMI 23 이상을 과체중, 25 ..
2024. 12. 24.
